Ganzheitliche Schlafberatung
für Babys & Kinder 

Schluss mit den lauten Stimmen von außen. 

Ich helfe dir, das Außen leise zu schalten und euren eigenen Weg zu entspannten Nächten zu finden.
Ohne Druck, mit ganz viel Nähe.

Die 3 Säulen meiner Beratung

Bindung & Bauchgefühl

In meiner Begleitung stehen die Beziehung zu deinem Kind und eure individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Wir arbeiten nicht gegen dein Baby, sondern immer mit ihm – achtsam, liebevoll und auf Augenhöhe. Weil eure Bindung der sicherste Hafen ist.

   Logik statt Druck

Schlaf ist kein Training. Mein Wissen über das kindliche Nervensystem und die Entwicklung hilft dir, das Schlafverhalten deines Babys endlich richtig zu verstehen. Wenn du das Warum kennst, können wir den Druck rausnehmen – ganz ohne veraltete Mythen.

Empathisch, ehrlich & echt

IIch begegne dir mit absoluter Offenheit, Mitgefühl und ganz ohne Bewertung. Bei mir gibt es keinen perfekten Instagram-Alltag, sondern echten Support. Damit Raum entsteht für deine Tränen, deine Erleichterung und dein wiedergefundenes Bauchgefühl.

Hi, ich bin Josy

Und ich weiß ganz genau, wie sich dein Montag anfühlt, wenn mal wieder keiner ausgeschlafen ist.
Als Mama von zwei Kindern kenne ich die Nächte, in denen man stundenlang schaukelt, heimlich weint und sich fragt: „Was mache ich eigentlich falsch?“ Die erste Zeit mit meiner Großen hat mich an meine absoluten Grenzen gebracht. Aus der puren Verzweiflung wurde damals mein größter Wunsch: Ich wollte Babyschlaf endlich verstehen – ohne veraltete Schlaftrainings, sondern mit ganz viel Liebe und Logik.

Nach der Geburt meines zweiten Kindes wurde unser Leben noch mal komplett auf den Kopf gestellt. Statt Kuscheln im Wochenbett hieß es für uns: Kinderklinik. Ein schwerer Start, der uns alles abverlangt hat. Diese intensive Zeit hat meinen Blick auf das Elternsein für immer verändert. Sie hat mir gezeigt, dass Schlaf kein starres Konzept ist, sondern ein Gefühl von absoluter Sicherheit.
Genau deshalb bin ich heute als zertifizierte Schlafberaterin an deiner Seite. Ich bin nicht hier, um dein Baby nach Schema F zum „funktionieren“ zu bringen. Ich bin hier, um gemeinsam mit dir das Außen leise zu schalten.

Es gibt so viele ungefragte Ratschläge, Meinungen und vermeintliche Regeln, die uns Mamas verunsichern. In meiner Beratung drehen wir die lauten Stimmen von all den „Experten“ im Bekanntenkreis runter. Wir schauen stattdessen ganz exklusiv auf euch. Auf die Biologie deines Babys und auf euer Wohlbefinden.

Meine Herzensthemen sind dabei ganz eng mit meiner eigenen Geschichte verwoben: 
♡ Kinder, die besonders intensiv fühlen 
♡ Familien, die einen schweren oder medizinisch holprigen Start ins Leben hatten 
♡ Situationen, die sich gerade nach einer Sackgasse anfühlen und besonders viel Vertrauen brauchen

Bei mir gibt es keinen erhobenen Zeigefinger und keine Tabellen, die du perfekt einhalten musst. Ich begegne dir mit purer Ehrlichkeit, ganz viel Wärme und immer einem kleinen Augenzwinkern.
Wenn wir das Außen leise schalten, wird plötzlich Platz für etwas ganz Wichtiges: dein eigenes Bauchgefühl. Ich möchte dir helfen, deiner Intuition wieder mehr zu vertrauen, damit du dich als Elternteil endlich wieder sicher, verstanden und getragen fühlst.

Veränderungen brauchen Mut und Geduld. Aber du musst da nicht alleine durch. Lass uns den Weg gemeinsam gehen – Schritt für Schritt, in eurem ganz eigenen Tempo.
Schön, dass du da bist. 🤍

Was du in der Beratung bekommst

Einen Ort, an dem du ankommen darfst: Du wirst gesehen – mit all deiner Müdigkeit, deinen Fragen, deinen Sorgen und auch mit deinen Tränen. Ohne Bewertung.

Liebevolle Impulse statt starrer Regeln: Wir arbeiten ohne Druck und ohne Stoppuhr. Du bekommst alltagstaugliche Schritte, die zu euch passen und eure Nächte spürbar leichter machen.

Logik statt Schema F: Ich gebe dir das nötige Hintergrundwissen über das Nervensystem deines Babys an die Hand. Wenn du das Warum verstehst, schaltet sich das ewige Gedankenkarussell fast von alleine aus.

Euren ganz eigenen Weg: Wir schalten die lauten Stimmen von außen leise, damit du dein Bauchgefühl wiederfindest. Für einen Babyschlaf, der sich für euch alle sicher, geborgen und richtig anfühlt.

Mein Versprechen an dich

Wir schalten das Außen leise – und machen Platz für euch.
Du, dein Baby und eure ganz persönliche Geschichte bekommen bei mir genau den Raum, den ihr jetzt braucht.

Ohne den Lärm von ungefragten Ratschlägen. Bei mir darfst du deine innere Stimme wiederfinden, deine Intuition festigen und dein Bauchgefühl so richtig stärken.

Denn Schlaf ist so viel mehr als nur das Schließen der Augen. Schlaf bedeutet Vertrauen: in dein Kind, in eure eigenen Prozesse und in eure unerschütterliche Bindung. Du bist die Expertin für dein Baby. Und ich zeige dir den Weg zurück dorthin. 🤍

Wähle das Paket, das am besten zu euch und eurer Situation passt

Schlafbegleitung ist wie eine Reise – entscheide, ob du nur einen Impuls, eine Landkarte oder einen Weggefährten möchtest

1×1 des Schlafs

Schlaf verstehen
& Rhythmus finden.

in dieser Form der Beratung geht es um den Erstkontakt mit dir. Es ist eine Kurzberatung, in der Wissen vermittelt wird und ersten Impulse zum Tagesrhythmus eurer Familie werden besprochen.

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1:1 Online Gespräch 30 Min.,
Optional zubuchbar:
Follow-up nach 7-10 Tagen

PERSÖNLICHE SCHLAFANALYSE

Potenzial analysieren & Impulse etablieren

Anhand eines 5 Tage Schlafprotokolls, erhälst du eine umfassende Analyse der Ist-Situation in einer 60-minütigen Beratung. Du bekommst konkrete, umsetzbare Impulse. Nach ca. 1-2 Wochen, findet ein Follow-up Gespräch statt, bei dem du weitere Fragen stellen kannst.

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1:1 Online Gespräch 60 Min.,

Follow-up nach 7-10 Tagen

8-Wochen Coaching

Nachhaltige Veränderung,
engmaschig betreut

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein intensives Begleitprogramm, das über die Schlafanalyse hinausgeht und bei dem du über einen Zeitraum von 8 Wochen individuell betreut wirst.

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2x 60 Min. 1:1 Online Gespräch,
4x 20 Min., Q&A Sessions,
WhatsApp / E-Mail Support

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu surfen“
                                                   John Kabat-Zinn

Das sagen meine Kunden

Dankbar für jede*n den ich bis hierher schon begleiten durfte

Kontakt

Individuelles Schlaf-Coaching für dein Baby oder Kleinkind
Folg mir auf instagram

    Häufige Fragen

    Wie ist der Ablauf einer Beratung?

    Wie schön, dass wir uns bald sehen!
    Der Ablauf ist ganz einfach: Du suchst dir einen Termin aus und buchst ihn. Kurz darauf erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Infos. Je nach Termin schicke ich dir Links zu einem Schlafprotokoll und einem Fragebogen zu eurer Situation – bitte fülle diese zeitnah aus, damit ich mich optimal vorbereiten und wir ganzheitlich in eure Themen eintauchen können.

    Bei Fragen schreib mir einfach jederzeit

    Wann macht eine Beratung Sinn?

    – Wenn die Schlafsituation euch emotional und körperlich auslaugt.
    – Wenn du merkst, dass du nicht die Mama sein kannst, die du sein möchtest.
    – Wenn du das Gefühl hast: „Ich muss da jetzt einfach durch.“
    – Wenn du verstehen willst, warum Babyschlaf nicht immer linear verläuft.


    Buche dir einen unverbindlichen 15-minütigen Kennlerntermin. Gemeinsam schauen wir, wo du stehst und welche Unsicherheiten es gibt.

    Mögliche Themen einer ganzheitlichen Beratung

    Schlaf verstehen
    Ein Blick ins Nervensystem eures Babys: So schafft ihr die Sicherheit, die es braucht, um beim Schlafen loszulassen

    Rhythmus etablieren
    Im hektischen Alltag gerät der Rhythmus leicht aus dem Blick. Wir zeigen, warum er essenziell ist, und wie ihr ihn stressfrei umsetzt.

    Bindungsstarke Einschlafhilfen lösen
    Einschlafrituale sind okay zu ändern – ohne das Kind allein zu lassen. Mit gezielten Tipps und Co-Regulation begleitet ihr den Übergang sanft. Kein Cry-it-out!

    Geschwister ins Bett bringen
    Bei Baby Nr. 2 kippt die Familiendynamik oft den Schlaf. Gemeinsam stabilisieren wir Routinen für alle Kinder.

    Weitere Bezugspersonen einbinden
    „Nein, nur Mama!“? So integriert ihr Papa oder andere sanft ins Einschlafteam.

    Kita-Start vorbereiten
    Was zählt für euch? Wir planen machbare Schritte bis zum ersten Kita-Tag.

    Machst du auch Workshops und/oder Gruppensessions?

    Seid ihr eine Einrichtung, die Familienräume bietet und verschiedene Themen einbringen möchte?  
    Oder eine Gruppe von Mamas/Papas mit einem Thema für fundierte Impulse?  


    Schreibt mir – wir klären gemeinsam, was machbar ist (ab 5 Teilnehmer*innen).